パワーヨガクラスのご案内

★パワーヨガでココロとカラダの健康を楽しく一緒にめざしませんか★

パワーヨガクラスのご案内　　


ヨガは代謝を刺激し、脂肪を燃焼しやすい身体を作ります。だから！＾＾ダイエットはもちろん　肩こりや腰痛・冷え性・体の歪みなどに効果的です。また深い集中状態を作り出すので、リラクゼーション効果やストレス解消作用もあります。初心者や体の固い方でも安心して受けられプログラムをご用意しています、

しかも今回たった3名様から8名様程度の少人数のプライベートレッスンできめ細やかなフォローが可能です少人数制がココカラ館のパワーヨガのお勧めしたい！ところです。

費用・・・1レッスン60分～お1人様1500円

場所･･･TTV会場（佐井寺小学校前、ドッグカフェTOU　TOU　VIVANTさん2階）

日時・・・
火曜日　毎月第1・第3火曜日①9時45分②11時・・・人数によって多少お時間が前後します。
土曜日　毎月第2・第4土曜日①9時45分・・・土曜日は男性の方の参加もお勧めしています

定員　・・・3名様～8名様程度（キャンセルは3日前までにお願いいたします）

持ち物・服装・・・・・　　　運動しやすい服装で、お水とタオルをお持ちください。ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。お持ちでないかたはお貸しします。


講師は　　YASUE先生です
一目あって『わっ！かっこいい★』と一目ぼれ＾＾先生にあうだけでも元気になれます＾＾