ヨガデビューしました＾＾

予約の方のご都合が悪くなり、参加者が少なかったので私がヨガデビューをすることになりました。

まず最初にあのヨガ独特の座り方から。
・・アグラ？みたいな感じで座ってたけど先生はやさしく～～初めての私たちに丁寧に説明してくれました
どうぞゆっくり呼吸してくださいね。お隣の方と比べず、自分のペースでいいんですよ＾＾って。


背中や足の裏・・太ももの裏などなど・・いろんなポーズに挑戦。こんな格好したことない＾＾って思いました。でもでもそれが緩やかに気持ちがいいんです。
こんな感じ～～って後ろから調整してくださるのが、ほんとにうれしいです
背中をそりすぎてる私の姿勢・・右に重心がかかってるな・・いろいろ発見しました。
また参加します★

皆様もぜひぜひ参加して健康なカラダを一緒にめざしてくださいね＾＾
お待ちしてます。

次回は２月２日（１１時からです）